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网球肘护肘套(肘关节护肘套)

网球肘护肘套(肘关节护肘套)

在前面几篇文章中,我已经对羽毛球拍、线、球、手胶做了一个较为全面的介绍,感兴趣的朋友可以去看看:《球拍篇》、《球线篇》、《手胶篇》、《羽毛球篇》、《修复拍篇》以及《...

  在前面几篇文章中,我已经对羽毛球拍、线、球、手胶做了一个较为全面的介绍,感兴趣的朋友可以去看看:《球拍篇》、《球线篇》、《手胶篇》、《羽毛球篇》、《修复拍篇》以及《掉磅讨论篇》等。

  今天,我们将继续讨论羽毛球中另外一个重要的话题:服装和护具的选择。另一方面,在前面的帖子中,有球友留言,希望能够讨论一下羽毛球服装相关的内容。因此,趁着双十二还没到,做了这一期话题,方便大家双十二能够囤积合适的服装和护具。文中的所有内容,均是我个人的见解,而且基本上都是我自己买过和试过的;同时,为了避免广告嫌疑,我会说出服装的品牌,但不会具体到某个型号,毕竟我不是商家,也不带货。

  (1) 羽毛球服装的简介

  目前,专业做羽毛球服装的品牌有很多:李宁、Yonex(YY)、Victor(胜利)、川崎(KAWASAKI)、亚狮龙(RSL)等等。羽毛球运动具有激烈的对抗性,有小马拉松之称,因此我们在选择服装的时候:服装优先考虑速干系列,一定不要选择全棉的和透气性差的,尽量避免长袖。原因如下:全棉服装具有很强的吸汗性,但是如果在室内打几场球后,全棉服装就会因为吸汗的缘故,会黏在身上,非常不舒服。如果是冬天打球,打完球休息期间,由于汗水黏住,反而会导致体温下降很快,容易感冒。如果是夏天打球,全身感觉像是穿了一身水一样,厚重,反而影响了发挥。透气性差的衣服,就不用我过多描述吧,绝对地粘在身上。虽然有些透气性差的衣服看着质地轻盈,但是一旦上场,整个汗水因为排不出去,而导致衣服也会黏住,比全棉还难受。别选长袖,相信我,长袖你用不了几次的。有些人担心冬天太冷,就特意选了长袖,想着冬天穿一下,但实际情况是,大部分球友穿了几次后,还是会脱掉的,因为太影响手感了。至于北方,冬天有暖气,就更用不上长袖了。如果你担心打球时冷,我在后面的护具里面会介绍一些护具(主要是护臂),可以充当长袖用。另外说一点,每个人的情况不同,有些球友可能冬天确实怕冷,那么还是长袖上阵吧,冻着了也不好。

  话说,我当你买服装的时候,图便宜,入过全棉和透气性差的坑,也买过几件长袖,现在当卫衣穿。这里希望各位球友在选择的时候,能够果断避免这些坑。以李宁为例,如果是速干服装,衣服里面或外面会有AT DRY字样,如下图所示。

  李宁系列的速干标记

  另外,有球友可能会对上装是T恤,还是背心的选择有所疑惑,这里要说明一点,不论何种选择,适合自己的才是最好的。

  下面对Yonex、李宁和其他品牌做一个简单的介绍,包括冬天服装的选择。在本文中,我重点以Yonex和李宁作为介绍,因为这两个系列的衣服我都有试过,且目前是以李宁作为主要服装,原因我会在介绍中说明。

  (2) 冬天服装的选购

  先介绍冬天的服装吧,毕竟很多球友看到前面的标题,会有所疑惑冬天的服装应该如何搭配。首先是上装,其选择还是以速干面料为主,甚至夏装可以直接拿来使用。如果担心太冷了,可以选择那种长护臂作为保暖的措施,如下图所示。关于护臂,在后面的护具中,会详细介绍的。

  护臂效果图

  冬天服装唯一不同的就是长裤的选择了:如果你确实喜欢长裤,那么也可以选择。我这里的推荐只是一款运动紧身长裤(在微头条中也提及了的),冬天一定要买加绒型的。以我为例,我双十一买了4条普通款和3条加绒款(李宁),结果最后用得多的还是加绒款,普通款基本上没怎么用。各位球友也不用担心加绒款会不会粘在身上,我实测2-3小时连续打球,也没黏身上了。运动紧身长裤的效果,如下图所示。

  运动紧身衣+短裤效果图

  另外,有部分球友觉得这种运动紧身裤穿起来太了,感觉别扭得很,那么也可以选择透气性好点的长裤,我这里仅仅做推荐使用。

  (3) Yonex系列服装

  Yonex作为专业全系列羽毛球运动的专家,那么它的羽毛球服装不会很差,尤其是Yonex赞助国家队后,未来几年内,其相关的装备绝对会蹭蹭蹭的往上涨。尤其是在做同类比较的时候,Yonex的往往是同类服装的1.5倍及以上。高,利润也高,这也导致Yonex系列的成为了造假和高仿的重灾区。

  因此,你如果决定购买Yonex系列的服装,那么只需要保证一点,购买正品,即可。

  (4) 李宁系列服装

  这里我要重点介绍李宁系列的服装,原因很简单:作为曾经赞助过国家队的制造商,其服装的性能还不差,而且重要的是其性价比很高,尤其是双十一购买的。以我为例,购买李宁的速干系列套装(T恤+短裤),双十一各种券叠加,120元一套(吊牌价299元);上图的那种加绒长裤,也才70元左右(吊牌价139元);速干的T恤46一件(吊牌价99元),我一次性买了6件;上图的运动护臂,也就20多元一个。为了避免广告嫌疑,这里就不放图了。尤其是冬天购买速干系列,那个折扣还是非常划算的。

  同样的,如果你决定购买李宁系列的话,只需要注意一点:购买它速干系列即可。

  (5) 其它品牌的选购。

  由于其它品牌我用得相对较少,因此这里只做一个简单的说明,羽毛球的运动量大,在其它系列选择上,尽量也是以速干为主。最好买一件正品的Yonex服,然后买的衣服与之对比,如果发现相差太远,可以利用七天无理由退货,将其退掉即可。

  (6) 羽毛球护具

  常见的羽毛球的护具分为这么几类:护腕、护膝、护腰、护肘(护臂)、护踝等。目前,护具系列做的比较好的是:LP护具,虽然贵点,但是物有所值。主要一个因素是:LP护具的透气性好,不论是冬天,还是下图,它基本上不会留太多汗水在护具上。下面对护具做一个详细的介绍。

  护腕:由于羽毛球经常会用到腕力,如果发力不好,手腕痛就是很明显的标记。因此,为了避免羽毛球运动成为“断腕”运动,尤其是扣流的,这里还是有必要推荐一下使用护腕的。毕竟羽毛球是一项长期的运动,而不是短期玩一玩的。我以前的发力不是很好,加上手受过伤,因此护腕也是常带的,戴上后,会对球有点影响,其他方面的影响较小。我第一个护腕至今用了7年,还是很好的,目前还在用,不得不说质量还是不错的。下面放一张LP的护具图。

  LP的护腕

  护膝:护膝这个就看你的膝盖承受能力了。如果打球后,经常膝盖处酸痛,那么就要考虑买护膝了。另外,如果场地较硬,那么也要考虑护膝。我们这边有块场地,在装修的时候为了省事,直接在水泥地上铺的羽毛球垫,刚刚开始打的时候,不觉得怎么样,后面多打了几次,膝盖痛,所以后面买了护膝。不要觉得带护膝是业余选手或年纪大的表现,现在也有一些专业运动员,也是常备护膝的。同时,戴护膝的目的也是保护膝盖半月板,据我查的资料所知:肌肉酸痛是可以通过休息缓解的,但是膝盖半月板损伤,是不可逆的。所以打羽毛球,还是要珍惜你的膝盖吧。下面放一张护膝图。

  护膝图

  护肘(护臂):如果打羽毛球的时候,肘关节感觉疼痛,这个时候一般都是发力导致的,或者叫网球肘。如果是发力不好导致肘关节疼痛,那么可以考虑使用护肘或护臂了,轻度疼痛使用最上面图片所示的护臂即可,稍微严重点可以考虑护肘的专业护具了。

  护踝:踝关节的保护也是很重要的。而羽毛球中,专业的羽毛球鞋会在一定程度上保护踝关节。如果发生扭伤,就需要护踝的护具了,说实话,这个护具真的很影响打球。所以大家在打球之前,一定要做好运动的拉伸工作,避免受伤。

  护腰:护腰一般都是针对腰部不好或受伤的球友,这个只能看个人需求了。而且,我个人也没用过护腰和护踝,所以没办法给大家很好的建议了。

  其它护具:如护肩、腿套等。这些都是运动保护护具,感兴趣的球友可以自己看看。

  (7) 运动前的热身

  说了这么多,主要的目的还是希望大家在运动的时候要多加保护自己,避免受伤。我有一个球友,休息了一阵子后,上场没有做任何拉伸,直接上场,结果脚跟腱断裂了,虽然做手术恢复了,但是医生建议不能再进行激烈的运动,可以说整个羽毛球生涯算是结束了。所以,我希望大家在锻炼之前,尤其是有人拉你上场前,一定要做好运动前的热身运动,包括腿脚的拉伸,尤其是手腕、脚踝、膝关节的拉伸,避免运动受伤。

  另外,祝各位球友球技大涨,本文的所有内容均属于我个人的一些业余运动看法,有些不成熟的地方,欢迎大家李艳讨论,谢谢了。

  一共三千二百多字,纯手打,希望能够给大家做一个参考。也欢迎大家讨论、留言;如果觉得好,请点个赞或给个关注,你的支持就是我最大的动力。

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