当前位置:首页 > 生活经验 > 正文

养生水果茶(10大刮油减肥水果茶)

养生水果茶(10大刮油减肥水果茶)

春节,亲朋戚友欢聚一堂,有说有笑,过得特别高兴。一连几天,在吃喝玩乐中度过。在这个特别欢庆的假期里,人们都离不开吃,而且吃得特别多,比如红烧肉、卤鸡翅、爆炒鱿鱼,尤...

  春节,亲朋戚友欢聚一堂,有说有笑,过得特别高兴。一连几天,在吃喝玩乐中度过。在这个特别欢庆的假期里,人们都离不开吃,而且吃得特别多,比如红烧肉、卤鸡翅、爆炒鱿鱼,尤其是一些煎炸的食物、糖果、花生、瓜子、辣条等等,都是一些高热量的食物,很多人以为很好吃,就不经意地吃过了量,这会导致摄入的热量过高而变成了脂肪。

  我猜很多朋友在这春节假期都很少做运动吧,那么吃了太多的高热量食物,又没有经过运动消耗掉,很容易变成脂肪囤积在身体里,这就容易变成“胖子”了。所以啊,很多人每逢过完佳节,便会胖三斤以上。今天就分享3款降脂果茶给大家,酸酸甜甜的口感,而且做法也很简单,随时做,随时喝,每天喝一杯,高热量食物不再怕。

  一、山楂茶

  大家都知道,山楂酸酸的,因为它里面含有多种有机酸,这可是好“东西”,食用山楂后可以提高胃液的酸度,提高胃部里面的蛋白酶的活性,从而提高蛋白质的消化能力。也就是说食用山楂能够胃部分泌更多的胃液来消化食物。而且山楂中含有脂肪酶,对降低脂肪有一定帮助哦。

  “化饮食,消肉积,痰饮、痞满吞酸,滞血痛胀”。这是山楂的特性,而山楂不但可以直接吃,还可以晒干成干制品,用来泡茶或其他用途。而晒干后的山楂,有更好的理作用,比如消食健胃、降低脂肪等作用。

  山楂茶,是最普通的山楂使用方法,采用晒干的山楂经过洗净后,在容器里加入适量的清水,然后煮至烧开,接着等待降温至常温后,加入适量的蜂蜜搅拌融化后即可饮用。春节期间,每天一杯,有助消化脂肪哦。如果没有干山楂,可以直接食用山楂饼等零食,也有一定作用呢。

  二、柠檬茶

  柠檬,很多人的第一印象就是酸,而且酸得让人打颤。可是这种酸,对人体可有好处了,这是一些烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等混合,在柠檬皮中的含量特别多,而且含有芳香的挥发成分,具有生津开胃的作用。新春假期,吃得太多的大鱼大肉,可以适当用柠檬泡一些茶喝,打开胃口的同时帮助消化,间接把脂肪降低。

  柠檬太酸,不妨用晒干后的柠檬,这柠檬干的作用类似于山楂,有很好的生津、开胃作用,因此也利于减少脂肪,适合浮肿、虚胖的朋友。如果在春节期间是因为吃得太多,而“胖”了几斤,可能不是你长肉了,而是你的脂肪增多了。此时不妨用柠檬干泡茶喝哦。

  柠檬泡茶喝,有一些地方要值得注意的。首先,柠檬泡茶,使用的水温度不宜太高,这样更有利于柠檬中的活性成分保留在水中。其次,柠檬泡茶,使用的柠檬片数量,不论是新鲜的还是晒干的,3片左右能够泡一杯茶,因为新鲜或晒干的柠檬所含有的微量元素相差不大。再次,柠檬泡茶,如果觉得太酸,可以加入蜂蜜,中和一些口感,但是不宜加白糖哦。

  三、无花果茶

  无花果,是一种具有很高食用价值的果实,富含多种有机酸、果胶和维生素。其中含有丰富的蛋白质分解酶、脂肪酶、氧化酶等酶类,它们都是很好的蛋白质分解好帮手。所以,在春节期间,如果吃了太多的大鱼大肉,大家不妨吃一点无花果或者用无花果泡茶,有帮助消化、开胃消积、降低脂肪等作用哦。

  而无花果晒干后制作成的干制品,可以用作煲汤、泡茶、直接吃,因其含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化,因此食用价值非常高呢。春节期间,不妨用无花果干泡茶,在解渴的同时还能很好地吸收它的营养,何乐而不为呢?

  无花果泡茶,适宜用开水,尽量地把无花果的营养成分激发出来。而泡无花果茶的时间应该要20分钟以上,能够全面析出营养物质。最后要注意的是,无花果含有的糖分比较多,因此,用无花果泡茶,无需加入糖类哦。

最新文章